Séances collectives (10 personnes max)
Cours de hatha yoga traditionnel
La particularité du Hatha Yoga enseigné par l’association est qu’il est rythmé, toujours en lien avec votre respiration. On ne s’installe pas longtemps dans chaque posture. La tenue des postures n’excèdent pas la durée d’une rétention de souffle (3 à 7 sec). Dans chaque posture, il y a une succession de phases inspiratoires, de rétention de souffle (ou l’on s’efforce d’immobiliser trois éléments: Le souffle, le corps, le mental) et de phases expiratoire. Tout les mouvements sont réalisés en synchronisation avec le souffle.
