Votre professeur à reçu une formation de 4 ans auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga. Il est diplômé et enseigne depuis 2009.
Il reçu a des formations complémentaires en Yoga Nidra (Satyanandashram) et Yoga Nidra védique (Ashram de Gretz).
Vous allez expérimenter par vous même des pratiques simples et efficaces. L’idée directrice est le but même du Yoga : découvrir qui vous êtes vraiment. Le Soi. Non pas en réalisant des postures compliquées ni en faisant des respirations alambiquées ou des visualisations exotiques… Le monde est déjà suffisamment compliqué, pas la peine de s’en rajouter, bien au contraire.
Se sentir d’être à l’aise dans son corps, pouvoir l’habiter en paix et dans l’harmonie en prenant en compte ses possibilités et ses limites. Des postures de hatha yoga classiques (avec leurs variantes) que chaque pratiquant pourra réaliser selon ses possibilités du moment. L’idée étant de mobiliser le corps dans toutes les direction avec efficacité, et en douceur, sans jamais forcer.
Réapprendre à respirer, à respirer mieux es de manière plus consciente. Apaiser le mental par des respirations en harmonie dans les postures, ou dans une assise confortable.
Savoir se retrouver dans une assise correcte pour accéder à la méditation naturellement, toujours connecté à sa respiration. Retrouver votre centre et y rester un temps et y retourner souvent. apprendre à se retrouver en soi de plus en plus profondément.
C’est un aspect de plus en plus important je pense, dans notre monde actuel. Retrouvons une certaine simplicité, alors que nous vivons dans un monde qui se complexifie à outrance, revenir à des choses toutes simples et accessibles qui vont nous permettre de réorienter nos vie vers ce qui compte vraiment finalement : « juste ce que nous sommes ».